In der 92. Folge begrüßen Anja, Tabea und Josi die Nationalspielerin Rebecca Knaak.
Für welches Mitglied des MBHK Trios wurde "bex" aka the classy german wohl nachnominiert? Hoher Besuch im Stadion der Blues vom Bundestrainer um nicht nur den Umgang mit Druck zu prüfen sondern auch die nächsten Einzelzimmer beim DFB zu vergeben.
Ansonsten viel Emotionen nicht nur bei Mutti mit der Technik sondern auch bei Ethan Kross, aber der weiß sie zu shiften und glänzt wie die Runde mit psychologischen tipps und tricks.
Übrigens: Mit pep in der sauna war zuweilen auch eine Option als Folgenname,... naja, auf gehts in die erstmals vierstimmige Premierenfolge mit einem Solo-Abschlusskonzert von Josi. What will be , will be

In der 90. Folge werden Anja, Tabea und Josi vom Erwachsensein mit Kreuzchen setzen und Kuchen bezaubert. Die drei begleiten euch von der Fuck-it-Liste zum gesunden Aktivismus. Für diese Zeit braucht es starke Schultern, Ratatouille und Gurkensalat für alle.
Welcher Body der dreien wird, entgegen aller Wissenschaft, bei kölschen Sportstunden jünger statt älter? Welche Tipps der Sprechkompetenz-Trainerin bleiben im Kopf und wovon haben Singles definitive eine Portion mehr?

In der 89. Folge jonglieren Tabea, Anja und Josi mit neuen Reportzahlen der Frauenbundesliga, Spobiserfahrungen und Durschnittsgehältern. Bevor es nach Panama geht schlängeln sich die drei vom Zweitzeuginnnen Konzept zu einer politischen Rede die keine ist.
Ob auf dem Dorf oder in der Stadt, am 23. Februar wählen wir den 21. Deutschen Bundestages. In diesem Sinne:
bitte geht wählen, demokratisch, was sonst.

2025 und wir sind wieder da!
Anja bereitet die Rückrunde in Prag vor und Josi und Tabea berichten aus der JVA.
Zu Zyklusphasen wird jetzt richtig gekocht, schwimmen mit schnacken steht auch auf dem Trainingsplan.
Die Rückrunde kann kommen! Vorher wird geklärt, wer sich welches Trainingslager gegönnt hat.
Tabeas Rede wird noch formuliert, vorab ist eins klar: Deine Liebe ist ein Geschenk, teile es mit der Welt. Ohne Angst.

2024. Kredenzt wird: Das Weihnachtsmenu
Eingeleitet wird das Menu von einem Dreierlei an Weihnachtsstimmung, flankiert von Kinderpunsch. Es folgt die traditionelle Fragerunde mit Geschmacksexplosionen zwischen Sportfördergesetz und Liveauftritt.
Zum Abschluss krönt die große Anja-Mittag-was-und-wieviel-Trainerinnen-Recherche.
Wer bei diesem Menu wann aus dem Sattel geht muss gut abgewägt werden.
Hauptsache der neue Geschwindigkeitsrekord steht.
MBHK wünscht guten Appetit und ein frohes Weihnachten 2024.

In der 86. Folge diskutieren Anja, Tabea und Josi die diesjährigen Tops und Flops für den Wunschzettel.
TOPS
neue Investorin für die Pilze
Leipziger Buchmesse
gute Körpersprache an der Seitenlinie
einmal im Leben Wahlhelferin
FLOPS
Schusswaffen
Wurzelkanal
Steuer
Seelenverkauf an den Teufel

Was sind eure Wünsche?

In der 85. Folge fliegen Schlagzeilen, klare "Neins" und Vorbilder durch die Luft. Die drei verbannen die German Angst in den Keller und schicken queren Support nach Berlin an alle Jugendzentren!
Aber was ist das? "Deutz 1" meldet sich mit dramatischen Situationen vom Hof.
Rein geht`s in eine Folge voller buntem Konfetti und pinken Geldscheinen.

In der 84. Folge klären wir warum Josi am 11.11. eine Freundin in Leverkusen besucht und Anja und Tabea in Köln warten.
Hand aufs Herz, Atmen muss auf jeden Fall gekonnt sein. Anjas Highlight mit Breath Work.
Tabea versucht sich der Psychologie des Bietens bei einer Olympia Auktion zu widersetzen, während Josi aus ihrer Graphic Novel mit Quotes zum Nachdenken kommt.
Hilfe zur Selbsthilfe, wir haben Nachholbedarf.
Eure Lebensqualität wird die Qualität der von euch gestellten Fragen widerspiegeln.
Wie fandest du dich?

P.S.: Wir sind übrigens ein Fußball Podcast. Liebe geht raus.

Eine Folge mit so vielen Highlights, dass selbst der Ballon d'Or neidisch geworden wäre! Leidenschaftlich diskutieren die MBHK Mitglieder über Einzel-Trophäen, die neuesten Roman Empfehlungen, Patientenverfügung und neue, wilde Bucketlist-Punkte.
„Kopf aus, Herz an!“,oder so. Hauptsache der Bildungsurlaub wird geplant und das Glückstatement von Anja visualisiert. MBHK ist mit neuem Cover am Start! Vielen Dank an Lisa Tegtmeier für das lässige Cover.